贫血该怎么做？
贫血是一种常见的症状疾病，有很多的女性都会有不同程度的贫血症状。贫血分为很多的类型，各个类型的贫血有不同的表现及特点，需要根据具体的贫血类型来考虑治疗，以及日常注意事项。如果出现有贫血的情况，需要做好相应的注意事项，同时需要积极地配合治疗，一般经过治疗后会有较好的效果。
贫血者提高血液质量还需运动
患有贫血的人除了需要注重饮食外，运动方面也是不能少的哦，在这里教大家几招运动技巧，轻松提高血液质量，赶走贫血症状。
1、按摩合谷穴，合谷穴主要分布在大拇指和食指虎口处，每天可以来回按摩这个合谷穴5到10分钟，按摩至手上的有发热的感觉，这个可以促进人体内血液的流通，让身体快速地进入一个血液循环的通道。经常按摩合谷穴可以提高人体的血液循环，促进血管、血液质量的提高。
2、在运动的过程中，尽量选择一些能活血的食物，比如生花生、紫薯、桂圆、红枣等，经常食用一些能活血的食物对贫血有一定的好处。运动的时候尽量选择活血的运动，比如跑步、跳绳等，避免就坐静止做一些内脏运动。经常做能活血的运动可以很好地促进血液循环，加快血液代谢的排泄，提高血液的质量，促进人体内血红蛋白的代谢。