狗狗来例假可以跑步吗？
在月经期间，女性身体免疫力会下降，运动后很容易出现疲劳症状；同时经期子宫内膜脱落出血，如果此时做剧烈运动，会导致出血量增加、经期延长等问题;而且女性在月经期身体的防御力也会降低，这时进行剧烈的运动，容易引起妇科感染性疾病的发生。
1. 造成月经血量增多 在经期跑步等剧烈运动，会造成盆腔充血加剧，子宫收缩也会加重，导致经血量的增加和加速，甚至引起失血性贫血的症状表现，不利于身体健康。
2. 加重盆腔淤血 一般来说，在月经初潮时，大部分女性的骨盆都还较为狭小，这时若是在经期进行长时间的奔跑或是跳绳等剧烈运动，就会使盆底过度扩张或收缩而出现慢性损伤，从而引发盆腔淤血综合征。
3. 影响食欲 经期本身就会导致食欲不振的问题发生，如果在经期运动强度过大，就可能会导致身体疲惫感增强，进而会影响食物的消化与吸收能力，不仅会对肠胃功能造成影响，也会间接影响到经期营养的摄入情况。
4. 增加妇科炎症的风险 经期本身就是比较脆弱的时期，这个时候如果做剧烈运动的话，很可能会使得盆腔进一步充血，从而引起月经量增多的现象产生，并且还会导致下腹疼痛的感觉变得更加严重，除此之外还会大大增加患妇科炎症的可能性。
5. 影响子宫内膜修复 在月经来临之后，子宫内膜会受到一定的刺激，并开始出现脱落的情况。如果说在月经期间做了剧烈运动的话，那么很容易导致脱落的子宫内膜无法及时修复好，甚至还会因此而导致月经不调的病症出现。
6. 不利于减肥 不少女性朋友选择在月经期间通过运动的方式来达到一个瘦身的目的。但实际上这种做法是非常不正确的哦~因为月经期间人体的抵抗力本来就比较差，而且这时候人的身体各器官也处在一种比较虚弱的状态之下，在这个时候进行剧烈运动的话只会对身体造成严重的伤害，并不利于减肥。