髌骨被撞掉一块腿还能动么？
我今年也是被撞到了膝盖，当时下楼梯时一瘸一拐的，去医院拍片子显示骨头没什么大问题，可能是软组织受伤了，给开了点药让回家静养，现在一个多星期过去了还是有些疼，不能下蹲 你的问题应该不是太严重，因为能走路说明膝关节韧带和关节稳定性还不错，应该是软组织的损伤，如果实在不放心可以去拍个磁共振看看有没有问题。
关于保养的问题，主要就是从这次事故中总结出教训吧，今后注意就好了。
首先就是运动前一定要热身，我这次就是没有热身就下楼了，结果受伤了；以后一定要注意，热身后活动一下关节，防止类似情况发生。
其次就是要有一个良好的运动习惯，坚持锻炼，增强身体素质。特别是对于喜欢跑步的人来说，除了关注跑步带来的健康收益之外，还需要注意跑步可能带来的伤害——马拉松赛事中有不少年龄超过40岁的“黑马”，他们在比赛中的速度并不比年轻人慢，所以千万不要以为上了年纪就可以放松对跑步的伤害意识。（其实这句话好像是针对我的……）
最后我想说的是，运动是为了让我们变得更好，但是也要注意安全，注意保护，毕竟身体只有一个！