儿童吃的鱼肝油阿拉斯加可以吃吗?

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可以,但是不建议长期吃! 鳕鱼与鲑鱼体内含有丰富的人体必需脂肪酸--DHA和EPA,对宝宝大脑及视力的发育有重要作用,所以被当做辅食添加物大量使用于幼儿食品中;另外,由于这两种鱼类体内含脂量高又适合油炸,故常被做成了鱼排、鱼肉肠、鱼丸等加工食品。 但需要注意的是,由于目前市场上的鳕鱼品种多且混杂,有些商家为了降低成本可能将凤尾鱼甚至其他海水鱼冒充鳕鱼。因此给宝宝买鳕鱼的时候,最好选择大品牌且有质量保证的商店购买,注意观察是否写着“鳕鱼”(Gadus)字样,千万不要买到假鳕鱼了哦~ 除了鳕鱼外,另一个常见来源是海鱼中的沙丁鱼、金鱼等,其体内含有的DHA和EPA也较多,如果经济条件不允许,也可以暂时用来替代。但需要注意一点,无论是鳕鱼还是其它鱼类,油脂部分都是要弃去的,不要给宝宝直接食用啊!

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鱼肝油是维生素ad的浓缩物,其性状类似芝麻油,略显黄色,是婴儿佝偻病的预防和治疗药物。它的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的主要功能是维持视网膜里的视紫红质的正常水平,促进人体的生长发育和抵抗力,并有利于上皮组织及骨骼的发育;维生素D的主要功能是促进人体对钙磷的吸收和骨骼的生长。鱼肝油除了含有丰富的维生素A和D外,还含有极丰富的脂肪酸、维生素E、磷、铁以及尼克酸等多种营养素。

一般正常发育的宝宝,每日需400单位的维生素D,同时还需要6000单位的维生素A。鱼肝油每毫升通常含600单位的维生素A及200单位的维生素D。所以正常发育的宝宝喝一毫升的鱼肝油,即可满足生理所需。此外,宝宝过多地摄入维生素A容易发生中毒,因此国际上公认的宝宝食用鱼肝油的安全系数为每日3-6毫升。

一般2-7个月的婴儿应每日服用鱼肝油3毫升,7-14个月的婴儿及1-3岁的幼儿应每日服用鱼肝油4毫升。以上每日应服的剂量可分早、晚两次服用或分早、中、晚三次服用。

总之,婴幼儿在缺钙或易患佝偻病的地区应适当补充鱼肝油。但是有肝功能障碍或高血钙的宝宝则不适合服用鱼肝油,因此在服用各种补充维生素AD制品的时候要严格遵医嘱或按产品推荐量服用。

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