舌苔是白色怎么办？
你的问题，应该是脾虚湿盛引起的一系列症状和表现。 可以从以下方面进行调理： 一是生活规律，按时作息； 二是适当锻炼，促进脾的运化功能； 三是清淡饮食，多菜少肉七分饱，忌烟酒、生冷、辛辣刺激之物； 四是可以服用中药或者中成药进行调节，如人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等，也可以选用汤剂辨证论治；五是保持心情舒畅，戒忧悲恚怒。 通过上面的方法和措施，你的情况应该会慢慢改善。
如果经过一段时间的调治，你的情况仍未见好转或反而加重，建议你应尽早去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
盖艾潼优质答主舌苔白厚的发生与消化功能失调、脾胃虚弱有关，可以通过良好的生活习惯来改善。首先，饮食需要规律，定时定量，三餐之外避免零食和夜宵，减轻肠胃的负担；
第二，保持饮食清淡，避免肥甘厚味之品的过量摄入，避免饮酒，因为这些饮食习惯容易导致湿热内生，进一步损伤脾胃，使消化功能降低；
第三，加强体育锻炼，可以散步等，适当的运动可以促进气血运行，温化湿邪，健脾祛湿。
脾胃健运正常，气血和调，就能消除舌苔白厚的问题，当然如果伴有明显的身体不适，比如消化不良、腹胀等症状，那就需要中医医师的辨证论治，可以配合中药调理，内外兼调，以期尽快改善病症，恢复健康。
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